SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić żeby

  • Powiem szczerze ze samopoczucie jest mega ;D Ogolnie cykl tak planuje 1-12 e7d 500 ;) 6 tydzien hcg 5000 - 1000 e2d a na koniec cyklu 10000hcg tak samo po 1000 e2d a po tym clomid 30 tabletek ;) co o tym sadzicie ?;) ogolnie tez sie zastanawiam nad 2 wersja zeby mostek zrobic i wejsc na kolejny cykl ale to zobaczymy ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 2017-04-13 18:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiem szczerze ze samopoczucie jest mega ;D Ogolnie cykl tak planuje 1-12 e7d 500 ;) 6 tydzien hcg 5000 - 1000 e2d a na koniec cyklu 10000hcg tak samo po 1000 e2d a po tym clomid 30 tabletek ;) co o tym sadzicie ?;) ogolnie tez sie zastanawiam nad 2 wersja zeby mostek zrobic i wejsc na kolejny cykl ale to zobaczymy ;) Tez bije 500mg e7d cypka [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 2017-04-13 20:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wafle ryżowe na sniadanie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pistacje powiem Ci szczeze ze nawet sie nie interesowałem tym, poprostu nigdy nie zwrociłem na nie uwagi ale kiedys obiło mi sie o uszy ze nadmierne spozywanie ich jest B. niezdrowe, a czym jest to spowodowane to Ci nie powiem bo sam nie wiem, jadłem kiedys pistacje bardzo dobre w smaku musze chyba przeanalizowac skład i od czasu do czas przegryzc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9435 Data: 2008-05-16 19:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wartosci nie znam. Czasami domowe. 2.Jak juz napisałem wracam ze szkoły jest godzina 14 dlatego pije w drodze ze szkoły, ale mogę zjesc kanapkę z posiłku 2. Mogę też zrobić tak, że o godz 14:30 zrobie sobie np. jajka ale posilek 4 bedzie wtedy o godz 15 i bedzie nie wielki odstęp czasowy.Czy ma sens mi sie wydaje, że nie bo musiałbym w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2012-11-05 21:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1x w tyg taki hit ketlami dorzucić?

    Post
    Strength & Endurance

    [...] , jednak jest to tak złożona praca wymagająca nie tylko układania planów treningowych/monitorowania/co obszernego wywiadu i rozmów a tego już nie jestem wstanie za free zrobić - niestety , a działam tu na zasadzie dzielenia się swoją wiedzą i to głównie trening pod inne dyscypliny sportowe . Na ten moment zbadam na czym polega ten sport i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2013-05-26 20:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WALKA = Moje DNO

    Post
    Sztuki Walki

    UP:Z dotychczas uzyskanych odpowiedzi twoja podobała mi sie najbardziej, dzieki. Ale nie rozumiem jednego, dlateczo uwazacie ze jestem slaby :/, bo walka mi nie idzie?, ja poprostu nie umiem sie przelamac ;/, dlatego napisalem ten temat, chcialem abyscie mi uswiadomili co zle robie, i jak mam robic zeby bylo dobrze, jedni sa lepsi w tym drodzy w [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7474 Data: 2008-08-13 23:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WALKA = Moje DNO

    Post
    Sztuki Walki

    [...] związanych z walką. Nawet, jak walimy ręką w packę, to trener drugą ręką wali nas packą po głowie brzuchu, gdzie mu się nadarzy, a ty musisz być czujny i się bronić lub zrobić unik itp. Często mamy też walkę w parach bez ochraniaczy, nie walimy mocno tak ja w walce, ale chodzi tu o trafienie, wypróbowanie jakiś nowych rzeczy do walki, [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7473 Data: 2008-08-09 23:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na poziomie,a moze sie myle?Ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    luknij sobie kilkanascie postów niżej tam masz moją dieke którą wrzuciłem do Oceny post: "Dietka do wglądu" możesz jechać na niej choć wymaga jeszcze dopracowania ;) Co do posiłków w szkole to nie ma problemu żeby zjeść kanapki czy zrobić "sałatke" z tuńczyka ryżu i warzyw a poetm wciamać w szkole ;)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3114 Data: 2005-09-30 19:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcialem sie jeszcze dowiedziec czy wogole jest mozliwe zeby mnie zgarneli mimo to ze zapisalem sie do szkoly poliecalnej ? dostalem dokladnie taka odpowiedz jak w 1 poscie napisalem ( dla tych rocznikow nie licza sie szkoly policealne i studium .. tylko studia ) ... dlatego zadalem pytanie co dokladnie w mojej sytuacji powinienm zrobic, thx za odp

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2008-06-24 17:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powtórzeń na mase w wieku 15 lat ?

    Post
    Trening dla początkujących

    bo problem jest taki ze ja nie mam zawiele takiej masy ,którą bym mógł na mięśnie przerobić ,gadają żeby kombinować i próbować jaki bodziec do wzrostu mięśni będzie lepszy (tzn jaki trening) ale z czego ja mam zobaczyc co jest dla mnie dobre skoro nie mam z czego zrobić mięśnia ....

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2010-07-17 19:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "kermit mysle ,ze ten system 3 x tydzien zostal stworzony po to ,zeby amatorom nie utrudniac ulozenia kalendarza ,czyz nie?ogolne zalozenie hst jest trening co dwa dni ? w sumie robilbym pon sr pt ,ale to ze bede robil co dwa dni skroci mi o tydzien czas trwania calego hst ,a to dla mnie wazne pozdr" -- mozna cwiczyc 3 razy na tydzien [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2004-12-02 12:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4j rano i nie wchodzić na więcej. Wiem ze węglowodany do insy to rzecz indywidualna, ja myślałem żeby na początek dawać 10g/na 1j obserwować organizm i w zależności co będzie sie działo zwiększać albo zmniejszać. Wolal bym zrobić na tym parę kilo ale zrobienie samego fetu mija sie z celem. Zmieniony przez - malakail w dniu 2011-02-17 15:21:24

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7155 Data: 2011-02-17 15:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO to są te aminokwasy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do brzucha to zacznij robic sobie ABS workout 8min masz tam 3lvl (1lvl,2lvl,3lvl) tak wiec zacznij od lvl1 i jak bedziesz czul sie na silach zacznij robic lvl2 tak samo z 3 pamietaj, ze technika jest wazna a nie to zeby zrobic trening i miec go za soba kazdy trening rob jak by mial byc ostatnim w Twoim zyciu :) Aminokwasy napewo dadza jakies [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4055 Data: 2013-03-28 13:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pirotechnika

    Post
    Sztuki Walki

    Wytwarzanie wodoru. Potrzbne rzeczy: Kret lub jakis inny środek do udrażniania rur na NaOH, kawałek aluminium, butelka 1l, balonik(najlepiej prezerwatywa), drucik wolframowy 1) W butelce zrobic 2 dziurki przepuścić drucik wolframowy i uszczelinić sylikonem. 2)Wrzucic Kreta w rękawiczkach do butelki żeby zapełnic 1/5 butelki, zalej wodą do połowy [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 12173 Data: 2003-07-28 22:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki. Czyli Aleks HCG 4 x 2500 jm co 3 dni + exe 1/2 tbl co 3 dni. A przez jaki okres brac te hcg i exe zeby zbic do normalnego stanu estro i zrobic badanie? A i potem jak juz wszystko bedzie w normie jak stosowac cloma i nolve? Zmieniony przez - daro1209 w dniu 2016-05-06 20:58:10 Zmieniony przez - daro1209 w dniu 2016-05-06 20:58:28 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2016-05-06 20:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka - pytanie ;-)

    Post
    Trening w domu

    chcesz miec szybka laweczke bez wydawania kasy? wez dwa krzesla lub taborety i poloz na nich kawalek prostej deski, moze byc nawet polka od regalu (a zeby bylo miekko w plecy poloz koc lub narzute na lozko- sam tak robilem )Co do nierownej klatki- cwiczenia z hantelkami pomagaja zlikwidowac dysproporcje klatki, zamiast pompek zacznij stosowac [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2008-07-14 09:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hula-hop

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Przy lekkim mogą być zminimalizowane do tak minimalnego minimum %) że niewidoczne gołym okiem. Efekty tym bardziej Kula wtedy by się przydała i ze szklaną dałoby się zrobić trochę ćwiczeń ;-P Napisz co chcesz osiągnąć, zmienić, jakie masz mozliwości i czy musi być koniecznie hula hop i nie nenerwuj sie jesli to juz napisalas jeśli tak, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12754 Data: 2006-06-23 09:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy juz umieram ? %-)

    Post
    Doping

    A teraz hicior ,akcja sie dzieje 4 lata temu ja wogóle nie kumałem tematu siłowni ani koksów.Jestem na grubej imprezie ,duzo wódy i wogóle ,kilku naprawde sporych chłopaków.No i gadka szmatka jeden ziomków mówi do gospodarza impry ,całkiem sporego koksa.-Słuchaj marek ja wiem że wypiłem i wogóle ale dzisiaj mi wypada strzał i***** nie ma siły ty [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 10693 Data: 2007-03-06 00:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić stojaki do ławki z drewna ?/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no a niemasz jakiegos projektu zeby zrobić ławke bez spawarki i skąd wiząść nato material, bo pieniędzy niemam nic a drewno mam zadarmo i prjekt jest napewno stabliny tylko stojaki, co myslicie o tych trzonkach wbitych w ziemie ja bym spróbowal, przywiercić do laweczeki wtedy by było stabilne. Bo niemam pojęcia skąd wziąść metalna projekt.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11093 Data: 2008-08-18 11:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] enanem, zanim enan się rozkręci to przecież z propa zejdę, a jaki sens czekać na rozkręcenie enana solo jak na sylwestra. Jedyny mankament to udo jak ser szwajcarski. A może zrobić mostek HCG i "kolejny cykl" już na 200mg enana / e5d + clen/ clen + wino? (Mi się to wydaje najlepszą opcją) A przy 0,5gEnana/week nie będzie za dużych skoków [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2014-01-04 04:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)